| منتدى الازهري |
| اهلا بك ايها الزائر الكريم انت الآن فى منتدى الازهري منتدى دينى وطبى ونتشرف بوجودك معنا ونزداد شرفا اذا قمت بالتسجيل معنا نهج المنتدى قران وسنه بفهم سلف الأمه -نتمنى لك قضاء وقت عامر بطاعه الله |
| منتدى الازهري |
| اهلا بك ايها الزائر الكريم انت الآن فى منتدى الازهري منتدى دينى وطبى ونتشرف بوجودك معنا ونزداد شرفا اذا قمت بالتسجيل معنا نهج المنتدى قران وسنه بفهم سلف الأمه -نتمنى لك قضاء وقت عامر بطاعه الله |
| | | | |
 الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. |
 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| أهلا وسهلا بك إلى منتدى الازهري. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم نود ان نلفت انتباهك ان التسجيل مجاني في منتدى الازهري للتسجيل اضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى والاستفادة من الدورات التعليمية وجديد المواضيع او لديك اي مشكلة وتريد المساعدة العاجلة مجانا بمجرد تسجيلك، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. |
| شاطر |
 السبت مارس 05, 2011 8:55 pm | المشاركة رقم: | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. السبت مارس 05, 2011 8:55 pm الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. لى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا 1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا. 2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان. 3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم) 4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر). 5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة. 6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء. 7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية. 8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان). 9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ. في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة تمنياتى ليكم بقضاء اسعد الاوقات الموضوع الأصلي : الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. // المصدر : منتدى الازهري // الكاتب:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| الإثنين مارس 07, 2011 9:36 am | المشاركة رقم: | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: رد: الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. الإثنين مارس 07, 2011 9:36 am الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. بارك الله فيكى جزاكى الله خيرا الموضوع الأصلي : الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. // المصدر : منتدى الازهري // الكاتب:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| الجمعة مارس 11, 2011 10:21 am | المشاركة رقم: | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: رد: الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. الجمعة مارس 11, 2011 10:21 am الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. بارك الله فيكي علي تلك المعومات زادكى الله من علمه ونفع بكى امة الاسلام  الموضوع الأصلي : الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. // المصدر : منتدى الازهري // الكاتب:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| الإثنين مارس 14, 2011 9:50 pm | المشاركة رقم: | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: رد: الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. الإثنين مارس 14, 2011 9:50 pm الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. متصفحي يتراقص فرحنا بمجرد طلتكم عليه موضوووعي لا يكتمل الا بمروركم العطر فهنيئا لي بمروركم هنا وهنيئنا لي بردودكم المميزه كم اسعدني تواجدكم العطر فلا تحرموني تواجدكم ودي واحترامي لكم جميعا...~ الموضوع الأصلي : الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. // المصدر : منتدى الازهري // الكاتب:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| السبت أبريل 07, 2012 10:49 am | المشاركة رقم: | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: رد: الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. السبت أبريل 07, 2012 10:49 am الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. جزاك الله خير ا اجمل دعوة بحب ادعيها لانثى ...ربنا يسترك و يكرمك و يعينك على طاعته و يوفقك يارب
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| السبت أبريل 07, 2012 12:54 pm | المشاركة رقم: | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: رد: الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. السبت أبريل 07, 2012 12:54 pm الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. مشكور اخى لمرورك ولدعائك اللهم امييييييييييين واهلا ومرحبا بك فى منتدانا بين اخوانك واخواتك نتمنى لك قضاء وقت عامر بطاعة الله الموضوع الأصلي : الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. // المصدر : منتدى الازهري // الكاتب:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17) | |
|
 |  |  |  |  |
منتدى الازهري 
الثلاثاء أكتوبر 29, 2019 4:07 am
