منتدى الازهري
اهلا بك ايها الزائر الكريم انت الآن فى منتدى الازهري منتدى دينى وطبى ونتشرف بوجودك معنا ونزداد شرفا اذا قمت بالتسجيل معنا نهج المنتدى قران وسنه بفهم سلف الأمه -نتمنى لك قضاء وقت عامر بطاعه الله

التسجيلالتعليمـــاتموآضـــيع لم يتم آلرد عليهآمشاركات اليوممحرك البحث الدخول السريع

الرئيسيةالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك برجولا متحركة سهلة التثبيت والفتح والغلق
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كراسى وترابيزات واطقم من الراتان
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كرسى ممتاز من الراتان عالى الجودة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك ترابيزات وكراسى للكافيهات والمطاعم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كراسى كافيهات من الومنيوم النقى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك افضل تكييف مناسب لديكور منزلك
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تكييف شارب الجديد
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اثاث كافيهات من الفوتيهات الجلد والترابيزات
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كراسى وطاولات للمطاعم عالية الجودة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك شركة تسويق الكتروني|خدمات التسويق الالكترونى| اقوى شركات التسويق الكتروني|شركةالتسويق الالكترونى فى مصر والعالم العربى
الأربعاء أغسطس 09, 2017 11:47 am
الثلاثاء يوليو 25, 2017 3:15 pm
الأحد يوليو 16, 2017 5:38 pm
الأربعاء يوليو 05, 2017 4:50 pm
الأربعاء يونيو 07, 2017 2:48 pm
الإثنين يونيو 05, 2017 3:59 am
الأحد مايو 28, 2017 4:59 pm
الأحد مايو 07, 2017 1:29 pm
الإثنين أبريل 24, 2017 11:41 am
الأحد مارس 19, 2017 8:12 pm
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!


أهلا وسهلا بك إلى منتدى الازهري.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم  نود ان نلفت انتباهك ان التسجيل مجاني في منتدى الازهري للتسجيل اضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى والاستفادة من الدورات التعليمية وجديد المواضيع او لديك اي مشكلة وتريد المساعدة العاجلة مجانا بمجرد تسجيلك، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


منتدى الازهري :: ^^^ الصحه والطب ^^^ :: ^^^ صحه الام والطفل ^^^

شاطر
الأحد فبراير 05, 2012 10:47 am
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
مشرف
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنسيه :
انثى
عدد المساهمات : 1774
نقاط : 2105
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 20/04/2011
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: الألياف ضرورية أثناء الحمل الأحد فبراير 05, 2012 10:47 am



الألياف ضرورية أثناء الحمل


تشكل الألياف جزءاً مهماً من الحمية الصحية المطلوبة للسيدات الحوامل

الا ان المشكلة تكمن في عدم ادراك امهات المستقبل لهذه الأهمية حتى يتناولن الكمية

الكافية منها في الغذاء اليومي.

وتعد الألياف ضرورية للغاية للمحافظة على نظام حركة وعمل الأمعاء كما أنها تحافظ

على صحة الأمعاء الغليظة وتمنع مشاكل الهضم المتمثلة في آلام وانتفاخ البطن والتوتر

والإمساك والإسهال.

وعلى المرأة الحامل أن تركز على تنويع الأطعمة التي تتناولها لكي توفر الغذاء والطاقة

وذلك من خلال التركيز على الأطعمة الغنية بالمحتويات الغذائية مثل الفواكه

والخضراوات والبقوليات لكي تحافظ على صحتها وصحة جنينها.

تعد الألياف جزءاً مهماً من الحمية الصحية خلال الحمل وتحتاج المرأة الحامل ما يعادل

25 إلى 30 جراما من الألياف يومياً لتحافظ على معدل نسبة السكر في الدم وعلى صحة

الأمعاء ولتمنع الإمساك.

ويمر الجهاز الهضمي على تغيرات عديدة خلال الحمل من ضمنها تغير نسبة الهورمونات

مثل هورمون البروجسترون الذي يتسبب في ارتخاء العضلات وكسل في الأمعاء وفي

النتيجة يبطئ عملية الهضم. كما يؤثر نمو الجنين في الرحم على الجهاز الهضمي إذ

يعرضه للضغط والانسداد أحياناً وتكون النتيجة بطأ حركة الأمعاء والإمساك.

لذا يتعين على المرأة الحامل أن تكثر من شرب المياه وتناول الأطعمة الغنية بالألياف وأن

تمارس التمارين الرياضية باستمرار لكي تمنع الأسباب التي تؤدي إلى الإمساك.







الموضوع الأصلي : الألياف ضرورية أثناء الحمل // المصدر : منتدى الازهري // الكاتب: اريد التوبة






توقيع : اريد التوبة





الأحد فبراير 05, 2012 11:04 am
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
مشرف
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنسيه :
انثى
عدد المساهمات : 5738
نقاط : 9502
السٌّمعَة : 46
تاريخ التسجيل : 11/11/2010
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: الألياف ضرورية أثناء الحمل الأحد فبراير 05, 2012 11:04 am



الألياف ضرورية أثناء الحمل


شكرا اختى على هذه النصائح
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
اختك
طــــــــــــــــيور





الموضوع الأصلي : الألياف ضرورية أثناء الحمل // المصدر : منتدى الازهري // الكاتب: !!طيور الجنة!!






توقيع : !!طيور الجنة!!





الأحد فبراير 05, 2012 2:26 pm
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
مشرف
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنسيه :
انثى
عدد المساهمات : 1774
نقاط : 2105
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 20/04/2011
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: الألياف ضرورية أثناء الحمل الأحد فبراير 05, 2012 2:26 pm



الألياف ضرورية أثناء الحمل








الموضوع الأصلي : الألياف ضرورية أثناء الحمل // المصدر : منتدى الازهري // الكاتب: اريد التوبة






توقيع : اريد التوبة





الأحد فبراير 05, 2012 3:39 pm
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
مشرف
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنسيه :
ذكر
عدد المساهمات : 1861
نقاط : 2393
السٌّمعَة : 7
تاريخ الميلاد : 19/01/1986
تاريخ التسجيل : 03/09/2011
العمر : 31
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: الألياف ضرورية أثناء الحمل الأحد فبراير 05, 2012 3:39 pm



الألياف ضرورية أثناء الحمل


اشكرك اختى على هذه المعلومات
بارك فيكى الرحمن
تحياتى






الموضوع الأصلي : الألياف ضرورية أثناء الحمل // المصدر : منتدى الازهري // الكاتب: عماد القاوى






توقيع : عماد القاوى








الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


الاستايل مقدم من منتديات احلى حكاية لخدمات الدعم الفنى و التطوير

Powered by vBulletin V3.8.7. Copyright ©2000 - 2013 Jelsoft Enterprises Limited
تحويل و برمجة الطائر الحر! منتديات احلى حكاية