منتدى الازهري |
اهلا بك ايها الزائر الكريم انت الآن فى منتدى الازهري منتدى دينى وطبى ونتشرف بوجودك معنا ونزداد شرفا اذا قمت بالتسجيل معنا نهج المنتدى قران وسنه بفهم سلف الأمه -نتمنى لك قضاء وقت عامر بطاعه الله |
منتدى الازهري |
اهلا بك ايها الزائر الكريم انت الآن فى منتدى الازهري منتدى دينى وطبى ونتشرف بوجودك معنا ونزداد شرفا اذا قمت بالتسجيل معنا نهج المنتدى قران وسنه بفهم سلف الأمه -نتمنى لك قضاء وقت عامر بطاعه الله |
|
أهلا وسهلا بك إلى منتدى الازهري. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم نود ان نلفت انتباهك ان التسجيل مجاني في منتدى الازهري للتسجيل اضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى والاستفادة من الدورات التعليمية وجديد المواضيع او لديك اي مشكلة وتريد المساعدة العاجلة مجانا بمجرد تسجيلك، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. |
شاطر |
السبت سبتمبر 17, 2011 1:02 am | المشاركة رقم: | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: نصائح للمراه الحامل السبت سبتمبر 17, 2011 1:02 am نصائح للمراه الحامل -------------------------------------------------------------------------------- سيدتي المرأه الحامل .. لكي تجتازي أشهر حملك التسعه في أفضل حال عليك الإلتزام بهذه النصائح عليك أن تنالي كفايتك من الراحة والغذاء * راجعي طبيبك منذ أعراض الحمل الأولى ثم بشكل دوري كل شهر * إمتنعي كلياً عن التدخين * أستوفي جميع لقاحاتك * أكثري من السوائل والماء على أن تشربي من 8 - 10 أكواب يومياً * عززي مصادر حامض الفوليك عبر تناول البرتقال والبطيخ الأصفر والخضروات ذات الأوراق الخضراء * أكثري من الأطعمة الغنية بالحديد مثل البقول والفاصولياء الجافة والعنب والمكسرات * حافظي على مستوى السكر في الدم عالياً عبر تناول أطعمة مركزة بالبروتينات والكربوهيدارت مثل الخبز والأرز والبطاطا والجبن * أمتنعي عن تناول أي دواء قبل إستشارة الطبيب * إحصلي على حاجتك من النوم وأستسلمي للقيلولات القصيرة خلال النهار * لاتتعرضي للحرارة الزائده لفترات طويله * إذا كنتِ من محبي القهوة خفضي إستهلاكك منها * إذا كانت في أسرتك أمراض وراثية عليك القيام بالفحوصات الجينية اللازمه للتأكد من سلامة الجنين * خططي لحياتك الأسريه الجديده مع طفل رضيـع * حددي مسبقاً المكان الذي ستضعين فيه طفلك * أمتنعي عن صبغات الشعر أو أي علاج كيميائي * أقرئي الكتب التي تزودك بالمعلومات حول حملك .
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
السبت سبتمبر 17, 2011 1:15 am | المشاركة رقم: | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: رد: نصائح للمراه الحامل السبت سبتمبر 17, 2011 1:15 am
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
الثلاثاء نوفمبر 22, 2011 3:02 pm | المشاركة رقم: | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: رد: نصائح للمراه الحامل الثلاثاء نوفمبر 22, 2011 3:02 pm
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
الثلاثاء نوفمبر 22, 2011 3:19 pm | المشاركة رقم: | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: رد: نصائح للمراه الحامل الثلاثاء نوفمبر 22, 2011 3:19 pm
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
الثلاثاء نوفمبر 22, 2011 3:43 pm | المشاركة رقم: | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: رد: نصائح للمراه الحامل الثلاثاء نوفمبر 22, 2011 3:43 pm
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
الثلاثاء نوفمبر 22, 2011 4:23 pm | المشاركة رقم: | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: رد: نصائح للمراه الحامل الثلاثاء نوفمبر 22, 2011 4:23 pm
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
الثلاثاء نوفمبر 22, 2011 5:17 pm | المشاركة رقم: | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: رد: نصائح للمراه الحامل الثلاثاء نوفمبر 22, 2011 5:17 pm
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17) | |
|