منتدى الازهري
اهلا بك ايها الزائر الكريم انت الآن فى منتدى الازهري منتدى دينى وطبى ونتشرف بوجودك معنا ونزداد شرفا اذا قمت بالتسجيل معنا نهج المنتدى قران وسنه بفهم سلف الأمه -نتمنى لك قضاء وقت عامر بطاعه الله

التسجيلالتعليمـــاتموآضـــيع لم يتم آلرد عليهآمشاركات اليوممحرك البحث الدخول السريع

الرئيسيةالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك ترابيزات مضية بمقاسات مختلفة وجميع الالوان
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اشترى الان لمطعمك كراسى معدنية جميع الالوان
شارك اصدقائك شارك اصدقائك طقم انتريه راتان كبير اللوان ابيض شيك
شارك اصدقائك شارك اصدقائك جديد من مافكو تريد انتريه راتان مستورد 4 قطع
شارك اصدقائك شارك اصدقائك افضل سفرة فى مصر من الراتان مستورده
شارك اصدقائك شارك اصدقائك من مافكو تريد فقط اطقم كراسى راتان
شارك اصدقائك شارك اصدقائك وحدات اضاءة جميع المقاسات والالوان للديكور
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اجمل طقم راتان 8قطع مجدول باليد
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كراسى بار ومطبخ عالية الجودة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك شاليه بموقع متميز بالساحل 200م البحر
السبت ديسمبر 03, 2016 12:49 pm
الأحد نوفمبر 20, 2016 3:03 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 1:03 pm
الخميس أكتوبر 27, 2016 1:00 pm
الأحد أكتوبر 16, 2016 1:27 pm
الخميس أكتوبر 06, 2016 1:32 pm
الأربعاء سبتمبر 07, 2016 1:21 pm
السبت سبتمبر 03, 2016 12:01 pm
الثلاثاء أغسطس 30, 2016 3:40 pm
الخميس أغسطس 18, 2016 12:21 pm
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!


أهلا وسهلا بك إلى منتدى الازهري.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم  نود ان نلفت انتباهك ان التسجيل مجاني في منتدى الازهري للتسجيل اضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى والاستفادة من الدورات التعليمية وجديد المواضيع او لديك اي مشكلة وتريد المساعدة العاجلة مجانا بمجرد تسجيلك، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


منتدى الازهري :: #@ المنتديا العامه والحوار @# :: #@ فضفضه ونقاشات حره @#

شاطر
الجمعة يونيو 03, 2011 6:45 pm
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
مشرف
الصورة الرمزية


البيانات
الجنسيه :
انثى
عدد المساهمات : 5738
نقاط : 9502
السٌّمعَة : 46
تاريخ التسجيل : 11/11/2010
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: اخبار مفيده اقرؤها الجمعة يونيو 03, 2011 6:45 pm



اخبار مفيده اقرؤها






الإنسان والنوم

النوم له عند الإنسان أهمية خاصة لا يمكنه الاستغناء عنه أبدا، وقد يرى البعض أنه كلما نام أكثر شعر بالراحة أكثر ولكن هذا فهم خاطئ يتبادر الى أذهان كثير من الناس لأن الكثير من الدراسات أثبتت أن النوم الزائد عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة أمراض القلب والدماغ التي قد تؤدي إلى حصول الجلطات والنوبات وبالتالي الوفاة. المعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7ـ 9 ساعات.
وكلما زاد المعدل اليومي للنوم زاد كسلا وتقاعسا، إذْ أثبتت دراسات أخرى أن النوم الزائد قد يسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية من الأكسجين فتجده يستيقظ من النوم ليشعر بالتعب والأرق. الراحة لا تأتي من مدة النوم الطويلة أو القصيرة بل تأتي من عمق هذا النوم.
فمتى ابتعد الإنسان عن الأقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن المنبهات وتوفر له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار توفرت له الراحة المطلوبة من النوم، والنوم الصحي يجب أن تتحقق فيه ثلاثة شروط، أولها الراحة الجسدية، وثانيها الراحة العاطفية، والأخيرة هي الراحة الفكرية.




تخطي الغيرة الشخصية التي تتجاوز غيرة شريك الحياة!


في حال كنت أنت الشخص الغيور، وكانت غيرتك تتعلق تحديداً بعلاقات الشريك السابقة، لا مفرّ من القيام بتقييم ذاتي لاستخراج ما في الأعماق ومعالجة المشكلة. إذا كنت تشعر بالغيرة، يعني ذلك أنك لا تثق بنفسك وأنك تخشى الخسارة. قد يرجع السبب في ذلك أيضاً إلى سلوك الشريك المشبوه في حياته اليومية.
أولاً، يجب استعادة الثقة بالنفس لأنّها هي التي تولّد الثقة بالآخرين. ثانياً، لا بدّ من التحاور مع الشريك لشرح المخاوف والشكوك التي تساورك والشعور بالاطمئنان. يجب أن تقتنع بأنّ وجود الشريك معك يعني أنه يجد فيك مزايا يحبّها وأنه تخلّى عن علاقاته السابقة لأنه اكتشف خللاً فيها، ما منع العلاقة من الاستمرار. يوصي أطباء النفس المرضى بالتساؤل عن سبب الانزعاج والمعاناة في مواقف معيّنة. قلّةٌ من الناس يطبّقون ذلك لأنهم يشعرون بالعار أو الانزعاج، لكنها خطوة مهمة لتحسين نوعية الخيارات المتّخذة يوماً بعد يوم.
اعلم أيضاً أنّ الحب الموجع ليس حبّاً على الإطلاق. أجمل أنواع الحبّ هي تلك العلاقة التي ترتكز على الثقة والتسامح والتحاور والتعامل بالمثل. إذا توافرت هذه العوامل، تصبح الحياة أجمل!.


التفاؤل ميزة يمكن اكتسابها!

يختار الإنسان أحياناً عيش حياة لا تناسبه أو لا تليق به، فيضطرّ إلى السقوط والنهوض مراراً وتكراراً لأنه يصادف مصاعب كثيرة تمنعه من تحقيق أهدافه. قبل الانغماس في مشاكل الحياة، يجب البدء بالاسترخاء والتفكير بالرغبات الحقيقية الكامنة في أعماقنا.
من المعروف أن السعادة صعبة التحقيق، فيما قد يتسلل الحزن بسهولة إلى النفس. لذا قد نختار الطريق الأسهل وننغمس في مشاغل الحياة اليومية ونقع في فخ التشاؤم، فتنقلب الأمور ضدنا. لا شك في أنّ السعادة تستلزم بذل جهود كثيرة. الهدف واضح لكنّ الطريق إليه طويل. ينعكس تفكيرك الداخلي على حياتك الخارجية، أي أنّ الحياة تتلون بالألوان التي تختارها بنفسك. باختصار، إذا كنت متشائماً، سيبدو لك العالم مظلماً. يعاني مرضى الأعصاب من الأوهام السوداوية التي تجعل جميع الأمور سلبية في نظرهم. يسيء هؤلاء في نظرتهم إلى الحياة، فيستمرون بالتساؤل عن سبب تعاستهم وسرعان ما تمتلئ حياتهم بالهموم. ماذا لو تبيّن أنّ المعنى الذي أعطيناه لحياتنا كان مجرد وهم؟ ماذا لو كانت حياتك تفتقر إلى المعنى الحقيقي؟ هل سترفض في هذه الحالة مفهوم السعادة من أصله؟ في الواقع، يملك الإنسان موارد أخرى. يتكلم بعض علماء النفس عن الفرق بين الوهم والأمل. مهما اشتدت الظروف، لكلّ أمر إيجابياته حتى لو كان سلبياً في ظاهره. قد يقرر المرء اعتبار جميع الأمور إيجابية تجنباً لفقدان الأمل أو الغرق في دوامة من التعاسة، والقلب يمتلئ بالرجاء والأمل لمجرد محاولة تحقيق الأهداف وتخطي العقبات. باختصار، يكفي الإيمان بالسعادة للحصول عليها.





الموضوع الأصلي : اخبار مفيده اقرؤها // المصدر : منتدى الازهري // الكاتب: !!طيور الجنة!!






توقيع : !!طيور الجنة!!





الجمعة يونيو 03, 2011 7:13 pm
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف المنتديات الدينيه
الرتبه:
مشرف المنتديات الدينيه
الصورة الرمزية


البيانات
الجنسيه :
ذكر
عدد المساهمات : 6132
نقاط : 8756
السٌّمعَة : 18
تاريخ الميلاد : 01/01/1985
تاريخ التسجيل : 20/11/2010
العمر : 31
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: اخبار مفيده اقرؤها الجمعة يونيو 03, 2011 7:13 pm



اخبار مفيده اقرؤها


حقا النوم الكثير يصيب الانسان بامراض خطيره مثل الامراض التى ذكرتها الاخت طيور

وكذلك السهر الكثير يصيب الانسان بلارهاق والملل اليومى






الموضوع الأصلي : اخبار مفيده اقرؤها // المصدر : منتدى الازهري // الكاتب: شريف عبد المنعم البنا






توقيع : شريف عبد المنعم البنا







الأحد يونيو 05, 2011 8:38 pm
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
مشرف
الصورة الرمزية


البيانات
الجنسيه :
انثى
عدد المساهمات : 5738
نقاط : 9502
السٌّمعَة : 46
تاريخ التسجيل : 11/11/2010
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: اخبار مفيده اقرؤها الأحد يونيو 05, 2011 8:38 pm



اخبار مفيده اقرؤها


اشكركم لمروركم العطر





الموضوع الأصلي : اخبار مفيده اقرؤها // المصدر : منتدى الازهري // الكاتب: !!طيور الجنة!!






توقيع : !!طيور الجنة!!






الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


الاستايل مقدم من منتديات احلى حكاية لخدمات الدعم الفنى و التطوير

Powered by vBulletin V3.8.7. Copyright ©2000 - 2013 Jelsoft Enterprises Limited
تحويل و برمجة الطائر الحر! منتديات احلى حكاية