منتدى الازهري
اهلا بك ايها الزائر الكريم انت الآن فى منتدى الازهري منتدى دينى وطبى ونتشرف بوجودك معنا ونزداد شرفا اذا قمت بالتسجيل معنا نهج المنتدى قران وسنه بفهم سلف الأمه -نتمنى لك قضاء وقت عامر بطاعه الله

التسجيلالتعليمـــاتموآضـــيع لم يتم آلرد عليهآمشاركات اليوممحرك البحث الدخول السريع

الرئيسيةالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك برجولا متحركة سهلة التثبيت والفتح والغلق
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كراسى وترابيزات واطقم من الراتان
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كرسى ممتاز من الراتان عالى الجودة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك ترابيزات وكراسى للكافيهات والمطاعم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كراسى كافيهات من الومنيوم النقى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك افضل تكييف مناسب لديكور منزلك
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تكييف شارب الجديد
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اثاث كافيهات من الفوتيهات الجلد والترابيزات
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كراسى وطاولات للمطاعم عالية الجودة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك شركة تسويق الكتروني|خدمات التسويق الالكترونى| اقوى شركات التسويق الكتروني|شركةالتسويق الالكترونى فى مصر والعالم العربى
الأربعاء أغسطس 09, 2017 11:47 am
الثلاثاء يوليو 25, 2017 3:15 pm
الأحد يوليو 16, 2017 5:38 pm
الأربعاء يوليو 05, 2017 4:50 pm
الأربعاء يونيو 07, 2017 2:48 pm
الإثنين يونيو 05, 2017 3:59 am
الأحد مايو 28, 2017 4:59 pm
الأحد مايو 07, 2017 1:29 pm
الإثنين أبريل 24, 2017 11:41 am
الأحد مارس 19, 2017 8:12 pm
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!


أهلا وسهلا بك إلى منتدى الازهري.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم  نود ان نلفت انتباهك ان التسجيل مجاني في منتدى الازهري للتسجيل اضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى والاستفادة من الدورات التعليمية وجديد المواضيع او لديك اي مشكلة وتريد المساعدة العاجلة مجانا بمجرد تسجيلك، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


منتدى الازهري :: #$ منتديات الكمبيوتر والبرامج $#

شاطر
السبت مارس 05, 2011 8:55 pm
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
مشرف
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنسيه :
انثى
عدد المساهمات : 5738
نقاط : 9502
السٌّمعَة : 46
تاريخ التسجيل : 11/11/2010
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. السبت مارس 05, 2011 8:55 pm



الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا ..


لى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة


تمنياتى ليكم بقضاء اسعد الاوقات






الموضوع الأصلي : الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. // المصدر : منتدى الازهري // الكاتب: !!طيور الجنة!!






توقيع : !!طيور الجنة!!





الإثنين مارس 07, 2011 9:36 am
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مثالى
الرتبه:
عضو مثالى
الصورة الرمزية


البيانات
الجنسيه :
ذكر
عدد المساهمات : 580
نقاط : 770
السٌّمعَة : 13
تاريخ الميلاد : 30/08/1987
تاريخ التسجيل : 15/11/2010
العمر : 30
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. الإثنين مارس 07, 2011 9:36 am



الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا ..


بارك الله فيكى
جزاكى الله خيرا





الموضوع الأصلي : الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. // المصدر : منتدى الازهري // الكاتب: علاء سيد ابو طقطوق






توقيع : علاء سيد ابو طقطوق





الجمعة مارس 11, 2011 10:21 am
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف المنتديا العامه والحوار
الرتبه:
مشرف المنتديا العامه والحوار
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنسيه :
ذكر
عدد المساهمات : 2923
نقاط : 4059
السٌّمعَة : 29
تاريخ الميلاد : 02/02/1975
تاريخ التسجيل : 15/11/2010
العمر : 42
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. الجمعة مارس 11, 2011 10:21 am



الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا ..



بارك الله فيكي علي تلك المعومات

زادكى الله من علمه ونفع بكى امة الاسلام







الموضوع الأصلي : الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. // المصدر : منتدى الازهري // الكاتب: امين القويرى






توقيع : امين القويرى





الإثنين مارس 14, 2011 9:50 pm
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
مشرف
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنسيه :
انثى
عدد المساهمات : 5738
نقاط : 9502
السٌّمعَة : 46
تاريخ التسجيل : 11/11/2010
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. الإثنين مارس 14, 2011 9:50 pm



الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا ..


متصفحي يتراقص فرحنا
بمجرد طلتكم عليه
موضوووعي لا يكتمل
الا بمروركم العطر
فهنيئا لي بمروركم هنا
وهنيئنا لي بردودكم المميزه
كم اسعدني تواجدكم العطر
فلا تحرموني تواجدكم
ودي واحترامي لكم جميعا...~





الموضوع الأصلي : الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. // المصدر : منتدى الازهري // الكاتب: !!طيور الجنة!!






توقيع : !!طيور الجنة!!





السبت أبريل 07, 2012 10:49 am
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد
الرتبه:
عضو جديد
الصورة الرمزية


البيانات
الجنسيه :
ذكر
عدد المساهمات : 1
نقاط : 1
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/03/2012
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. السبت أبريل 07, 2012 10:49 am



الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا ..


جزاك الله خير ا
اجمل دعوة بحب ادعيها لانثى ...ربنا يسترك و يكرمك و يعينك على طاعته و يوفقك يارب





الموضوع الأصلي : الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. // المصدر : منتدى الازهري // الكاتب: o2website






توقيع : o2website





السبت أبريل 07, 2012 12:54 pm
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
مشرف
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنسيه :
انثى
عدد المساهمات : 5738
نقاط : 9502
السٌّمعَة : 46
تاريخ التسجيل : 11/11/2010
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. السبت أبريل 07, 2012 12:54 pm



الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا ..


مشكور اخى لمرورك ولدعائك اللهم امييييييييييين
واهلا ومرحبا بك
فى منتدانا بين اخوانك واخواتك
نتمنى لك قضاء وقت عامر بطاعة الله





الموضوع الأصلي : الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرا .. // المصدر : منتدى الازهري // الكاتب: !!طيور الجنة!!






توقيع : !!طيور الجنة!!






الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


الاستايل مقدم من منتديات احلى حكاية لخدمات الدعم الفنى و التطوير

Powered by vBulletin V3.8.7. Copyright ©2000 - 2013 Jelsoft Enterprises Limited
تحويل و برمجة الطائر الحر! منتديات احلى حكاية